« Volver.
El Kihon es una lista de movimientos básicos ejecutados en una postura y orden específicos. Esta lista fue creada por Mas Oyama y se dice que los movimientos básicos deben ser ejecutados cien veces cada día con objetivo de perfeccionarlos.
Aprender y practicar el kihon es una de las tareas que todo practicante de kyokushin debe completar. Cuando se realicen los movimientos y ataques, se deben practicar con fuerza y vigor, y luego de repetir una técnica seis veces se debe uno esforzar aun mas usando el kiai en las restantes repeticiones.
Kihon Geiko realizado por Oishi Daigo Hanshi
| Entrenamiento básico | 基本稽古 | きほんげいこ | Kihon Geiko |
| Arriba / Zona Alta | 上段 | じょうだん | Joudan |
| Medio / Zona Media | 中段 | ちゅうだん | Chuudan |
| Abajo / Zona baja | 下段 | げだん | Gedan |
| Arriba | 上 | じょう / うえ / あ | Jou / ue / a |
| Medio / Centro | 中 | なか / ちゅう | Naka /chuu |
| Abajo | 下 | した / げ / か | Shita / ge / ka |
| Postura de tres batallas (戦 sen ref. a la guerra) | 三戦立ち | さんちんだち | Sanchin dachi |
| Recepción con ambas manos a zona media desde adentro | 両手中内受け | もろてちゅうだんうちうけ | Morote chuudan uchi uke |
| Estocada | 突き | つき | Tsuki |
| Estocada de puño a zona media | 正拳中段突き | せいけんちゅだんつき | Seiken chudan tsuki |
| Correcto | 正 | せい / しょう / ただし | Sei / Shou / Tadashi |
| Estocada de puño a zona alta | 正拳中段突き | せいけんじょうだんつき | Seiken joudan tsuki |
| Golpe de puño invertido Rostro顔面 Frente正面 | 裏拳正面顔面打ち | うらけんしょうめんがんめんうち | Uraken shoumen gammen uchi |
| Superficie del rostro | 顔面 | がんめん | Ganmen |
| superficie frontal | 正面 | しょうめん | Shoumen |
| Golpe izquierda y derecha de puño invertido (Tabique nasal) | 裏拳左右打ち | うらけんさゆううち | Uraken sayuu uchi |
| Organo | 臓 | ぞう | Zou |
| Golpe de puño invertido al baso | 裏拳脾臓打ち | うらけんひぞううち | Uraken hizou uchi |
| Uraken mawashi uchi | 裏拳回し打ち | うらけんまわし打ち | Uraken Mawashi uchi |
| Seiken ago uchi | 正拳顎打ち | せいけんあごうち | Seiken ago uchi |
| Postura de jinete | 騎馬立ち | きばだち | Kiba dachi |
| Barrido bajo con ambas manos | 両手下段払い | もろてげだんばらい | Morote gedan barai |
| Golpe | 打ち | うち | Uchi |
| Estocada baja de puño invertido | 裏拳下突き | うらけんしたつき | Uraken shita tsuki |
| Golpe de codo lateral | 肘横 | ひじよこ打ち | Hiji yoko uchi |
| Técnica de recepción | 受け技 | うけわざ | Ukewaza |
| Postura de tres batallas (戦 sen ref. a la guerra) | 三戦立ち | さんちんだち | Sanchin dachi |
| Recepción con ambas manos a zona media desde adentro | 両手中内受け | もろてちゅうだんうちうけ | Morote chuudan uchi uke |
| Ascendente | 上 | あげ | Age |
| Recepción alto | 正拳上段受け | せいけんじょうだんうけ | Seiken Joudan uke |
| Recepción media desde afuera | 正拳中外受け | せいけんちゅうだんそとうけ | Seiken chudan soto uke |
| Recepción media desde adentro | 正拳中内受け | せいけんちゅうだんうちうけ | Seiken chudan uchi uke |
| Barrido bajo | 正拳下段払い | せいけんげだんばらい | Seiken gedan barai |
| Sacudir | 払います | はらいます | Haraimasu |
| Recepción media y barrida baja | 正拳中内受け下段払い | ちゅうだんうちうけげだんばらい | Chudan uchi uke Gedan barai |
| Técnicas de Mano espada | 手刀技 | しゅとうわざ | Shutou Waza |
| Golpe de mano espada a la sien | 手刀顔面打ち | しゅとうがんめんうち | Shutou ganmen uchi |
| Golpe de mano espada descendente a la clavícula | 手刀鎖骨打ち落とし | しゅとうさこつうちおろし | Shutou sakotsu uchi oroshi |
| Clavícula | 鎖骨 | さこつ | Sakotsu |
| Golpe de mano espada penetrante a la clavícula | 手刀鎖骨打ち込み | しゅとうさこつうちこみ | Shutou sakotsu uchi komi |
| Golpe de mano espada a la sien desde adentro | 手刀顔面打ち内 | しゅとうがんめんうちうち | Shutou ganmen uchi uchi |
| Golpe de mano espada al baso | 手刀脾臓打ち | しゅとうひぞううち | Shutou hizou uchi |
| Técnicas de Piernas | 足技 | あしわざ | Ashi Waza |
| Postura de pierna de adelante flexionada | 前屈立ち | ぜんくつだち | Zenkutsu dachi |
| Barrido bajo con ambas manos | 両手下段払い | もろてげだんばらい | Morote gedan barai |
| Frontal ascendente | 前蹴上げ | まえけあげ | Mae keage |
| Patada Circular desde adentro | 内回し蹴り | うちまわしげり | Uchi mawashi geri |
| Patada circular desde afuera | 外回し蹴り | そとまわしけり | Soto mawashi geri |
| Patada con rodilla | 膝蹴り | ひざげり | Hiza geri |
| Patada a genitales | 金的蹴り | きんてきげり | Kinteki geri |
| Patada al frente | 前蹴り | まえげり | Mae geri |
| Patada lateral ascendente | 横蹴上げ | よこけあげ | Yoko keage |
| Patada lateral | 横蹴り | よこげり | Yoko geri |
| Patada a articulación (Rodilla) | 関節蹴り | かんせつげり | Kansetsu geri |
| Patada hacia atrás | 後ろ蹴り | うしろげり | Ushiro geri |
| Patada circular / de Giro | 回し蹴り | まわしげり | Mawashi geri |
| Aclaración: Girar algo | 回します | まわします | Mawashimasu |
| Postura de pierna de adelante flexionada | 前屈立ち | ぜんくつだち | Zenkutsu dachi |
| Barrido bajo con puño y estocada de mano contraria | 正拳下段払い形逆突き | せいきえんげだんばらい形逆突き | Gedan barai gyaku tsuki |
| Círculo y estocada de mano contraria | 円形逆突き | えんけいぎゃくつき | Enkei Gyaku tsuki |
Ate Waza (técnicas de brazo):
Golpes
Seiken Chudan Tzuki (puño medio)
Seiken Jodan Tzuki (puño alto)
Uraken Shomen Gammen Uchi (puño invertido al frente)
Uraken Sayu Uchi (puño invertido al costado)
Uraken Hizo Uchi (puño invertido al abdomen)
Seiken Mawashi Uchi (puño circular)
Seiken Ago Uchi (puño al mentón)
Uraken Shita Tzuki (puño invertido al vientre)
Hiji Yoko Uchi (codo lateral)
Defensas (Uke Waza)
Seiken Jodan Uke (defensa alta)
Seiken Chudan Soto Uke (defensa al medio de afuera hacia adentro)
Seiken Chudan Uchi Uke (defensa al medio de adentro hacia afuera)
Seiken Gedan Barai (defensa baja)
Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai (Simultáneos)
Shuto (canto de la mano)
Shuto Gammen Uchi (golpe a la sien)
Shuto Sakotsu Uchi Oroshi(golpe a la clavícula)
Shuto Sakotsu Uchi Komi (golpe a la clavícula con empuje)
Shuto Uchi Uchi (golpe al cuello)
Shuto Hizo Uchi (golpe al abdomen)
Ashi Waza ( Técnicas de Pierna):
Mae Keage Geri (pierna recta frontal)
Uchi Mawashi Geri (abanico de adentro hacia afuera)
Soto Mawashi Geri (abanico de afuera hacia adentro)
Hiza Geri (rodilla)
Kinteki Geri (patada baja)
Mae Geri (patada frontal)
Yoko Keage Geri (patada recta lateral)
Yoko Geri (patada lateral)
Kansetsu Geri (patada lateral a la rodilla)
Ushiro Geri (patada hacia atrás)
Mawashi Geri (patada circular)
Enkei Gyaku Tsuki (Bloqueo de Shuto en abanico y golpe con puño contrario).